ダイエットと抜け毛の関係は？

ダイエットと抜け毛は、まるで関係がないように感じますが、実は、ダイエットと抜け毛は深く関係していると言われています。

 

基本的には、抜け毛や薄毛の原因となるものには、ホルモンバランスの乱れや、過剰なストレスなどが原因となることが多く、男性の場合だと、遺伝的要素も抜け毛や薄毛の原因のひとつとなる場合があると言われています。

 

しかし、スタイルが良くなりたい、キレイになりたいという思いから行なうダイエットが抜け毛の大きな原因のひとつとなってしまう場合があり、特に若い人に多いと言われています。

 

ダイエットの中でも、食事制限を厳しく行なうダイエットを行なうことで、体に必要な栄養素が不足し、髪の毛にまで栄養が行き渡らなくなってしまうという現象が起こってしまいます。

 

本来、体に必要とされる栄養素は、生命活動を維持していくために必要不可欠な場所から栄養を送ると言われているので、必要な栄養素が不足した場合、髪の毛へと届けられる栄養は、最後の方となるため、その結果、髪の毛には充分な栄養が届けられなくなってしまうのです。

 

また、過激なダイエットは、血液の循環も滞りがちになるため、ほんの少しの刺激にも耐えることが出来ずに、抜け毛を引き起こしてしまうと言われています。

 

このように栄養が行き渡らなくなってしまった髪の毛は、細く弱いものとなり、ハリやツヤも失われ、不健康な髪の毛へと変化してしまうのです。

 

ダイエットを行なう場合は、必要とされる最低限の栄養素はしっかり摂りながら運動をとりいれて血行を良くするように行なうことが大切です。

 

せっかくキレイにやせることが出来ても、髪の毛やお肌がボロボロでは全く意味がないものとなってしまうので、正しいダイエットを行なうことが抜け毛を防止するためにも大切だと言えますね。